[임신 초기] 2~3개월 임산부 생활 하기 - 첫 번째 이야기
임신 2개월~3개월에는 입덧, 출혈, 빈뇨 등 임신에 따른 여러 증상이 나타나면서 임신에 적응해야 하는 시기입니다. 태아가 급격히 성장하는 때이기도 하므로 영양 섭취는 물론 유산의 위험에도 주의해야 합니다. 임산부가 어떻게 먹으면 좋은지, 어떻게 생활을 하는지 오늘 그 첫 번째 이야기를 해보겠습니다. 어떻게 먹을까요? 카페인 섭취에 주의해야 합니다 인스턴트식품이나 가공식품에는 조미료와 염분이 많이 들어 있어 즐겨 먹으면 고혈압과 당뇨의 위험이 높고, 영양 상태도 불균형해지므로 되도록 먹지 않아야 합니다. 특히 조심해야 할 것이 카페인, 카페인은 중추신경을 자극하는 물질로 많이 섭취할 경우 태아의 뇌, 중추신경계, 심장, 신장, 간, 동맥 형성에 나쁜 영향을 미칠 수 있으며 임산부는 호흡 장애나 불면증, ..
2024. 2. 1.
